毛穴の詰まりの原因｜解消する２の方法と改善すべき生活習慣

毎日ちゃんと洗顔しているのに毛穴の詰まりが気になる。そうお悩みの方も多いことでしょう。もしくは、毛穴の詰まりが悩みでいつもよりもファンデーションを厚めにしてしまうという方もいるのではないでしょう。毛穴の詰まりは多くの方が気になるお肌の悩みの一つです。今回は毛穴の詰まりの原因と解消するための方法についてご紹介いたします。

毛穴の詰まりの原因

まず最初に毛穴が詰まってしまう原因から知っていきましょう。毛穴の詰まりの主な原因は角栓です。角栓の７割は古い角質（たんぱく質）でできており、３割が皮脂でできています。たんぱく質は取り除くのは難しいと言われています。どれだけスキンケアを頑張っても毛穴が詰まってしまったり、毛穴の詰まりが解消しないのはそのためです。毛穴の詰まりは皮脂腺の多い部分に出やすい症状です。鼻周りは顔の中でも皮脂腺が多い部分ですので、毛穴の詰まりが出やすい部分と言えます。毛穴の詰まりは黒ずみを起こしてしまって、見た目的にもお肌が汚く見えてしまうというのはもちろんですが、ニキビや炎症を起こしてしまう原因となります。しっかりと対策をして毛穴の詰まりが無い肌を目指しましょう。

毛穴の詰まりを消す２つの方法

毛穴の詰まりを解消するためには角栓を取り除く必要があります。先ほどのご説明した通り、たんぱく質はなかなか取り除くことができませんので、コツコツとやっていきましょう。

定期的なピーリング

ピーリングは、古い角質を取り除いてくれて新しい皮膚を入れ替えてくれます。そのため、お肌がキレイな状態になると言われています。とはいえ、１度や２度程度では毛穴の詰まりが解消されるほどの効果はありません。あくまで定期的に期間をかけてコツコツと行って、少しずつ角質を解消するようにしましょう。

洗顔方法を変える

通常の洗顔ではたんぱく質を落とすことができませんので、洗顔方法を変えるのも有効な方法です。オススメな洗顔方法としては酵素洗顔です。酵素はお肌のたんぱく質を分解させるための成分が入っているため、角栓を取り除いてくれる期待が持てます。酵素洗顔については「酵素洗顔で得られる３つの効果とお肌をキレイにする手順」の記事をしっかりと目を通して頂いた上で試すようにしてくださいね。

毛穴が詰まりにくくするための５つの生活習慣

毛穴の詰まりを解消する方法はご理解いただけたでしょう。とはいえ、上記の解消法を使わなくても良いように日常的の生活習慣を改善しましょう。

食生活には気をつける

食生活はお肌にとっては非常に重要です。栄養が偏った食事や、油物が多く含まれた食事ばかりを食べているとお肌のトラブルを引き起こしてしまいます。大豆や緑黄色野菜を中心とした健康的な食事を摂るようにしましょう。

睡眠をしっかり摂る

睡眠不足もお肌には悪影響です。しっかりとした睡眠をとることで、お肌が代謝して健康なお肌を維持してくれるようになります。リラックスして眠れるような環境を作るようにしましょう。

クレンジングや洗顔を丁寧に

クレンジングや洗顔は常に丁寧に行うようにしましょう。クレンジングや洗顔が雑になって、汚れが残ったままの状態だと、残った汚れが毛穴を詰まらせてしまう原因となってしまうことがあります。

保湿はしっかりと

保湿をしっかりと行わないと、乾燥してしまいお肌が硬くなってしまいます。お肌が硬くなると毛穴が広がりにくくなり、毛穴の詰まりの原因となってしまいます。保湿はしっかりと行いましょう。なお、成分にも気を配るようにすると更に良いですね。保水力や保湿効果が高いと言われているセラミド成分の美容液を使うようにしましょう。

お肌や毛穴をやわらかくする

お肌や毛穴が硬くなると角栓が取れにくくなってしまいます。そのため、常にお肌や毛穴をやわらかくするためにしておきましょう。オススメなのが鼻周りの毛穴の周りをマッサージする方法です。両手の指で鼻筋を挟んで優しく左右に動かすようにしてマッサージを行いましょう。

すぐに詰まりを解消したい方は美容皮膚科に行こう

自宅でコツコツと毛穴の詰まりの解消法を試す時間や労力が嫌だという方は、美容皮膚科に行くのが良いでしょう。美容皮膚科で行うピーリングは非常に効果が高く、短期的に毛穴の詰まりを解消してくれます。とはいえ、毛穴の詰まりが解消されたとしても、今まで通りのスキンケアや日常生活を送っていると同じように毛穴の詰まりを起こしてしまいます。先ほど紹介した５つの生活習慣をしっかりと実践するようにしてください。

強引な方法はNG！

毛穴の詰まりを解消したいからと言って、強引に角栓を取り除くような方法はやめましょう。よく指や爪でぎゅーっと皮膚を押し込んで角栓を出す方がいますが、そのような方法は絶対にNGです。お肌に刺激を与えるばかりではなく、色素沈着や毛穴が開きすぎてしまう原因となります。先ほど紹介した正しい方法でケアするようにしてくださいね。

最後に

今回は毛穴の詰まりの原因と解消する方法についてご紹介していきました。毛穴の詰まりはとても嫌なものだと思います。とはいえ、すぐに解消する方法はなかなかありません。今回ご紹介したように日常生活の生活習慣を改善して、コツコツと解消法を実践しましょう。