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頭皮が日焼けしたときの対処法と日焼けをさせない為の予防法

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頭皮が日焼けをしてしまうと頭皮が荒れてしまったり乾燥してしまうという話を聞いて不安になって調べているところではありませんか?もしくは、頭皮が日焼けをしてしまったときはどのように対処をすれば良いのか分からないと思って不安になっているのではないでしょうか?今回は頭皮が日焼けすることによって起こるデメリットと日焼けしたときに行ないたい対処法、頭皮を日焼けさせないためにできる予防法をご紹介します。

頭皮が日焼けすることでどんなデメリットがあるのか?

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まずは、頭皮が日焼けをしたらどんなデメリットがあるのかをご説明いたします。

皮膚が乾燥することによる抜け毛

頭皮が紫外線を受けて日焼けをすると抜け毛が起こることがあります。とはいえ、紫外線を浴びたからすぐに抜けが出るわけではありません。紫外線を浴び続けることで頭皮がダメージを蓄積して行って次第に抜け毛や髪が薄くなる原因になってしまいます。

皮膚がんの原因になることがある

頭皮に限った話ではないのですが、頭皮が日焼けをして痛みを感じたり、かゆみを感じるということが多い方は注意が必要です。紫外線を受けすぎないように対策を行いましょう。

頭皮が日焼けをしてしまったときの対処法

シャワー

それでは、次に頭皮が日焼けをしてしまったときに行いたい対処法を解説していきます。

頭皮を冷やそう

頭皮が日焼けをしてヒリヒリして痛かったり、かゆみが出ているときはまずは冷やすことを意識しましょう。日焼けは火傷の一種ですのでしっかりと冷やしていきましょう。冷やす方法はどんな方法でも結構です。簡単なのは冷たいシャワーを頭に当て続けることです。ただ、この方法だと体が冷えてしまうので、冷たいシャワーを使うときは温かいお湯が入っている湯船に浸かりながらシャワーを当てましょう。それが難しい場合は、冷たく冷やしたタオルを頭に乗せて冷やすようにしていきます。冷やす時間の目安としては痛みやかゆみが無くなるくらいまでは冷やし続けるようにしましょう。

しっかりと保湿をしよう

頭皮を冷やし終わったら次は保湿を行います。保湿の方法は顔で行うスキンケア用品を使いましょう。化粧水をしっかりと頭皮になじませたあとに、乳液をなじませて保湿を行います。日焼けの症状が酷い場合は化粧水がしみて痛みを感じることがありますので、少しずつ様子をみながら化粧水をなじませるようにしていきましょう。なお、短髪の方に多く見られるのですが頭皮が日焼けをして汁が出てしまったり、できものができることがあります。このような症状が出た場合は保湿をするより先に、最寄りの皮膚科に行って適切な薬をもらうようにしましょう。頭皮は顔と同じようにデリケートな部分ですので、ボディクリームなどの刺激が強いクリームを塗るのは避けるようにしてください。

頭皮が日焼けをした後はシャンプーにも注意

頭皮が日焼けをしてしまったあとはシャンプーや頭を洗うときも注意をしましょう。シャンプーは刺激の少ない優しいものを使うようにしてください。アミノ酸系のシャンプーは刺激が弱いので頭皮が日焼けした方には最適です。頭皮が日焼けをして痛みがかゆみがある場合に関しては、1週間〜2週間程度は頭皮に刺激の少ないシャンプーを使うようにしてください。なお、髪を洗うときはシャンプーを手のひらで泡立てるようにして泡立てたシャンプーを髪について洗うようにしましょう。シャンプーを洗い流すときも熱いお湯ではなく、刺激の少ないぬるま湯で洗い流すようにしてください。

頭皮を日焼けさせてないための予防法

日焼け止め

頭皮を日焼けしたときの対処法についてはご理解いただけたかと思います。ここからは、頭皮を日焼けさせないための方法についてご紹介をします。

日傘をさしたり帽子をかぶる

頭皮の日焼けを防ぐのであれば日光を防ぐのが一番効率的です。外出するときは日傘をさしたり帽子をかぶるようにしましょう。特にレジャーなどで外出する時間が多くなると予想される日は注意をしてくださいね。

頭皮にも日焼け止めを塗る

日傘や帽子以外に合わせて日焼け止めを頭皮に塗るのも効果的です。日焼け止めを一気に塗ると白くなってしまいますので少しずつ塗っていくようにしましょう。なお、頭皮に塗る日焼け止めは顔に塗る用のものを使うようにしてください。

髪の分け目を変えるようにする

髪の分け目を定期的に変えるようにするのも効果的です。髪の分け目が一定になっていると、同じ箇所の頭皮が日焼けをしてしまいます。週に1度や月に1度でも結構ですので、髪の分け目を変えるようにしましょう。

最後に

今回は頭皮が日焼けしたときに行うべき対処法と日焼けを起こさないための予防法についてご紹介をいたしました。頭皮の日焼けを頻繁に起こす方は、抜け毛や薄毛の原因となってしまうことがあります。今回ご紹介した方法を実践していただいて、外で遊んだり仕事をする機会が多くなりそうだというときは、できるだけ紫外線を浴びないようにしましょう。